Planking cosa significa?
Dall’inglese “planking” ossia fare panca, composto dal sostantivo “plank” (panca) e l’aggiunta del suffisso “ing”.
Che cosa significa precisamente planking?
E’ un gioco che consiste nel farsi ritrarre o ritrarsi a pancia in giù, con le braccia lungo i fianchi, distesi o appoggiati in bilico su un sostegno, preferibilmente insolito, e nel pubblicare in rete l’immagine tramite social network.
Il significato letterale del termine sarebbe “fare la panca” ed è di origine australiana.
Sono stati pubblicati diversi video su youtube di “planking challenge”. Alcuni sostengono che questa pratica abbia causato anche un morto che è caduto dal balcone mentre si faceva riprendere.
Il gioco ha le sue radici nello “sdraiarsi a faccia in giù” che in Francia viene chiamato “a plat ventre” e consiste nel mettersi a ventre in giù con le braccia lungo i fianchi, in un posto preferibilmente pubblico, per farsi fotografare durante l’esibizione.
Lo scopo finale consiste nell’esibire l’impresa su Facebook o altri social.
Planking origini e storia
La mania è dilagata in Australia dopo che un personaggio sportivo, un rugbista, David Williams, aveva fatto “la panca” in campo dopo una meta. Per questo, era finito a parlarne in uno degli show televisivi più noti d’Australia.
Altri sostengono invece che l’inventore sia stato l’attore Tom Green. Lui dice di aver inventato il “planking” nel 1994 e ha fornito delle prove video tratte da MTV.
Un’altra versione riporta che Gary Clarkson e Christian Langdon ne siano gli inventori: secondo la BBC essi dicono di aver inventato il planking nel 2000 mentre Tom Meltzer del The Guardian dice di esserne l’inventore, avendo ideato questo gioco prima del 1998.
Plankig è quindi farsi fotografare in senso orizzontale nei posti più disparati.
Questa moda è scoppiata anche negli Stati Uniti e ha visto come promotori le stelle NBA, uno su tutti Dwight Howard.
La pagina di Facebook dell’NBA dedicata al planking è piena di foto degli Orlando Magic (che nel frattempo è finito nel mirino dei New Jersey Nets per la sua- free agency – e per il tentativo di risollevare le sorti dei Nets) anche il planking può essere un buono strumento.
“Plank position” significato
Planking è diventato un modo per allenarsi e mantenersi in forma, tonificando la muscolatura: servono pochi minuti al giorno per vederne i benefici.
Spesso nel Pilates viene utilizzato l’esercizio Plank Position.
Basta distendersi su un asse per un certo periodo, mantenendo i muscoli addominali (sia obliqui che lombari) contratti.
E’ importante assumere una posizione corretta e ripetere gli esercizi tante volte durante la giornata.
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